Где заказать диетическую еду на дом

Доставка правильного питания — ТОП-20 сервисов доставки готовой еды на неделю в Москве

Воображение рисует нам картинки с красивыми тарелочками, с овощами и зеленью.

В реальности у большинства это гречка, отварная курица и огурцы. И уже через неделю мы не можем думать ни о чем, кроме пирожного, конфетки или булочки. На этом правильное питание заканчивается и переносится «в другой раз».

Последнее обновление: 03 июня 2023 года.

Но сегодня каждый из нас может воспользоваться такой приятной «опцией», как сервис доставки правильного питания. И самое главное, чтобы это был именно тот набор еды на неделю, который вы представляли, когда решили изменить свою жизнь.

— сервис предлагает доставку исключительно полезных и здоровых блюд из натуральных ингредиентов. По промокоду GDEKURS скидка 1500 рублей на первый заказ до 30.06.2023.
— представляет программы для снижения веса, поддержания формы, набора мышечной массы, а также для вегетарианцев, веганов и рыбное меню.
1. Level Kitchen — одна из крупнейших служб доставки готовых блюд, у которой есть собственное производство.
2. Performance Food— девиз сервиса «изысканная еда как стиль жизни».
3. My Food— собственное производство с «умным» оборудованием.
4. YamDiet — разнообразные программы подходят для тех, кто хочет легко перейти на правильное питание.
5. Вкусмил от Вкусвилл — Все готово – нужно только разогреть.

В чем плюсы?

• Экономия времени на покупку качественных продуктов. Готовые блюда или ингредиенты привозят прямо к вам домой.
• Каждая калория на своем месте. Можно больше не сидеть с весами и табличками для подсчета КБЖУ. Просто решите, какая у вас цель: диета, набор мышечной массы или поддержка здорового образа жизни. Вы получите вкусные и полезные блюда, которые приблизят вас к достижению цели.
• Вегетарианство, кето, безглютеновая диета – все это возможно с такими сервисами доставки.

Критерии, по которым я выбирала доставку:

• Разнообразные программы для баланса, снижения или набора массы.
• Цена за 1 день.
• Наличие приложений для Android и iOS.
• Минимальный период заказа, то есть как часто нужно будет делать заказ.

В зависимости от образа жизни, вы можете выбрать одну из десяти программ. Например, линейка Fit на 1200 ккал в день для поддержания формы и создания рельефа или Линейка Balance на 2000 ккал в день для людей со средней физической активностью.

Пример меню на 1400 ккал в день:

• Японские сырники.
• Курица с овощами в соусе тирияки и удон с паприкой.
• Сэндвич с курицей, перцем и шпинатным кремом.
• Стейк из курицы под сырной шапкой и картофель с овощами.

Grow Food использует новейшую технологию с герметичной запайкой и температурным контролем, которая позволяет сохранять свежесть блюд несколько дней при условии хранения в холодильнике.

• Разнообразные программы: 8 программ от 800 до 2500 ккал, завтраки и двухдневная детокс-программа.
• Цена за 1 день: от 590 рублей.
• Наличие приложений для Android и iOS: да.
• Минимальный период заказа: 1 раз в 2 дня.

Преимущества:

• Обновление меню происходит раз в 2-3 месяца.
• Любое блюдо можно заменить или исключить нежелательный продукт.
• Свой телеграмм-бот, в котором собраны лекции, тренировки и приятные бонусы. Благодаря всему этому можно быстрее достичь поставленную цель.
• Наличие кешбэка. За участие в акциях, рекомендации друзьям или при подключении семейного тарифа компания возвращает до 50% стоимости заказа.

• 3-4 приема пищи, а не 5-6, как у других сервисов.
• Фото на сайте отличаются от того, что привозят.

Первое, что бросилось в глаза – удобный сайт. Найти примерное меню, отзывы и информацию о компании просто.

BeFit работает как конструктор питания. Можно выбирать только понравившиеся блюда и ингредиенты. В меню более 900 блюд и все это без сахара, консервантов и усилителей вкуса.

Пример меню на 1300-1500 ккал в день:

• Блинчики с черникой и творожным кремом.
• Творожно-пряная запеканка.
• Котлета паровая из индейки с брокколи.
• Салат с курицей и огурцом.
• Рататуй куриный с пармезаном.

Особенно хочу отметить раздел «Питание без мяса». Здесь можно найти программу для веганов, вегетарианцев, рыбную и средиземноморскую диету.

• Разнообразные программы: 19 программ от 800 до 2500 ккал, включая питание без мяса, безглютеновую диету, детокс и питание в офис.
• Цена за 1 день: от 574 рублей.
• Наличие приложений для Android и iOS: да
• Минимальный период заказа: ежедневно.

Преимущества:

• Удобный сайт. Не нужно листать его до конца, чтобы найти всю информацию.
• Есть блог, в котором собраны статьи по различным темам — питание, рецепты, ЗОЖ, набор массы и многие другие.
• Если вам будет сложно выбрать из 19 программ, можно заполнить анкету и по ее результатам подобрать максимально подходящую.
• Сервис заботится об окружающей среде и забирает на переработку использованные контейнеры из-под их продуктов.

• Веганское меню скудновато.

Хороший выбор программ, которые подойдут спортсменам, тем, кто стремится поддерживать свое тело в хорошей форме, и тем, кому хочется похудеть.

В каждой программе можно посмотреть примерное меню на 7 дней. Блюда разнообразные и эстетически приятные. Вы явно не будете чувствовать себя голодным, скорее насладитесь балансом мяса, рыбы, овощей и круп. А для тех, кто не представляет свою жизнь без сладкого, в меню каждый день есть десерт, например облепиховое крем-брюле в слоеной тарталетке, шоколадный мусс, ореховые сырники или чизкейк.

Пример меню на 1500 ккал в день:

• Банановые маффины с кремовой начинкой.
• Куриные шашлычки в марокканском стиле с долькой апельсина.
• Пенне Сальмоне.
• Фрикадельки из курицы с морковно-имбирным соусом.
• Рыбный пирог с брокколи и помидорами.
• Салат «Цезарь» с куриной грудкой.

• Разнообразные программы: 10 программ от 750 до 3500 ккал и Detox-программа.
• Цена за 1 день: от 900 рублей.
• Наличие приложений для Android и iOS: да.
• Минимальный период заказа: 1 раз в 2 дня.

Преимущества:

• Программа Detox, где возможно будет сбросить до двух килограмм за 2 дня. Только соки и смузи без добавления сахара.
• К каждому набору прилагается печатное меню с калорийностью и БЖУ готовых блюд.
• Основатель Денис Гусев — мастер спорта России по бодибилдингу, он знает, как нужно питаться, чтобы достигать результатов.
• Курьеры улыбчивые и вежливые.

• В приложении замечены ошибки.

Огромное разнообразие программ питания и блюд. Можно выбрать рацион питания в зависимости от количества калорий на день. Программы питания делятся на 3 категории: Life — блюда для спорта и здоровой жизни, Health — здоровое питание для людей, требующих особого подхода, Everyday — меню для тех, кто любит вкусно и разнообразно поесть.

Пример меню на 1400 ккал в день:

• Омлет с трюфельным соусом.
• Десерт «Молекулярное яблоко».
• Суп «Том-ям» с креветками.
• Куриное филе в азиатском стиле.
• Салат с тофу и перепелиными яйцами.

Если вы придерживаетесь правила «есть меньше, но чаще», вам к Performance Food. Данный подход применяется к составлению рациона, что позволяет комфортно управлять своим весом.

В отзывах отмечают, что это одна из самых дорогих доставок готового питания, но все это складывается из нескольких факторов: ингредиенты (семга, лангустины, креветки, осьминоги), ежедневная доставка, а следовательно свежие блюда каждый день, ресторанный вид.

• Разнообразные программы: 34 программы, включая КЕТО, вегетарианскую, безлактозную, белковую диету, питание для людей с диабетом, меню для продления молодости.
• Цена за 1 день: от 1600 рублей.
• Наличие приложений для Android и iOS: да
• Минимальный период заказа: каждый день.

Преимущества:

• Бесплатная консультация диетолога.
• Необычные программы питания Men’s Health и Anti-age.
• Программа лояльности. Это бонусы после каждого заказа, скидка другу 10% на первый заказ. А если друг воспользовался этой скидкой, то вам будет начислено 2500 бонусов.

• Достаточно дорого на каждый день.
• Маленькие порции.

Сервис с собственным производством в Москве. Вы всегда можете быть уверены, что вам доставят свежие, вкусные и разнообразные блюда. Если вы привыкли питаться «как готовила мама», вам подойдет линейка «Классика домашней кухни». Там собраны блюда, которые мы так любим: котлетки с тушеной капустой, картофельная запеканка с мясным фаршем и даже манты.

Тем, кто считает ккал, можно будет выбрать в меню от 4 до 6 блюд. Завтраки, горячее и напитки в каждом рационе, а супы и салаты чередуются через день.

Пример меню на 1500 ккал в день:

• Каша рисовая с черносливом.
• Салат «Цезарь».
• Пожарская котлета с медово-горчичным соусом и брокколи на пару.
• Лобио из красной фасоли в томатном соусе.
• Фрикасе из цыпленка с грибами и мексиканский рис.
• Облепиховый сбитень.

Сервис My Food предлагает вам такое широкое разнообразие блюд, которое вы не встретите даже в популярных ресторанах.

• Разнообразные программы: 3 линейки — Classic, Lite, Travel.
• Цена за 1 день: от 500 рублей.
• Наличие приложений для Android и iOS: да.
• Минимальный период заказа: 1 раз в 3 дня.

Преимущества:

• Линейка домашней кухни.
• Собственное производство.
• Скидка для друга, кэшбэк и промокоды.

• Не очень удобная процедура смены тарифа.
• Летом доставка раз в 3 дня не совсем удобна, так как из-за жары еда может портиться быстрее.

Хотите снизить вес, при этом сохранив мышечную ткань? Попробуйте кето-диету. Низкоуглеводная программа питания, при которой уменьшение массы тела происходит за счет использования жира в качестве энергии.

Пример меню на 1500 ккал в день:

• Творожная запеканка с апельсиновой цедрой и йогуртовым соусом.
• Яичница со шпинатом и зеленью.
• Шашлычки из семги и пшеничная крупа с брокколи и миндалем.
• Ягодный пудинг с семенами чиа и голубикой.
• Бифштекс из рубленного цыпленка с цукини, цветной капустой и морковью на пару.

Также в меню можно найти блюда с пометкой CHEAT MEAL. Это небольшое плановое нарушение диеты. Такой прием помогает снять психологическое напряжение и предотвратить срывы.

• Разнообразные программы: 5 линеек, в которых есть постное, безлактозное, вегетарианское меню.
• Цена за 1 день: от 1100 рублей.
• Наличие приложений для Android и iOS: да.
• Минимальный период заказа: 1 раз в 2 дня.

Преимущества:

• Разнообразное меню для всех типов питания.
• Безйодовая диета для людей с раком щитовидной железы.
• Блюда, чтобы сделать CHEAT MEAL.

• Служба поддержки перестает работать раньше, чем привозят заказ.
• Нет автоматического напоминания о том, что пора выбрать блюда.
• В Подмосковье не везде бесплатная доставка.

Сеть магазинов «Вкусвилл» осуществляет доставку правильного питания прямо к вам домой.

Рационы составлены диетологом-нутрициологом, а также проверены и согласованы Общероссийской общественной организацией «Российский союз нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии».

Пример меню на 1500 ккал в день:

• Скрэмбл с ветчиной.
• Овощной крем-суп с куриной грудкой.
• Овощное соте с кетой и творожным сыром.
• Салат с креветками и клубникой.
• Запеченные баклажаны с томатами и сыром Фета.

Для тех, кому удобен самовывоз, можно забрать еду самостоятельно из ближайшего магазина «Вкусвилл».

• Разнообразные программы: 6 программ питания.
• Цена за 1 день: от 630 рублей.
• Наличие приложений для Android и iOS: нет.
• Минимальный период заказа: 1 раз в 2 дня.

Преимущества:

• Можно сдать пластик, когда приедет очередная доставка.
• Различные акции и кешбэк 3% на все покупки.
• Меню из трех домашних блюд всего от 630 рублей в день.
• Возможность заказать пробный рацион на 1 день.

• Бесплатно можно сдать только их упаковку.
• Фото еды не соответсвует.
• Однообразно.

— подходит для тех, кто хочет быть стройным, но при этом сытым. Вам привозят запас еды на 5-7 дней, и вы не думаете о том, что вам готовить. Все просто, быстро, полезно, а самое главное вкусно. — ваш персональный шеф-повар. Просто выберите блюдо из меню и насладитесь вкусным обедом или ужином от лучших поваров. Благодаря технологии TotalFresh блюда остаются свежими в течение 5-7 дней. — помимо сбалансированного и спортивного питания сервис предоставляет возможность заказать бизнес-ланч в офис. — диетолог подберет рацион, нутрициолог составит меню, повар приготовит блюда. Все, что нужно, чтобы здоровый образ жизни стал простым и понятным. Доставка рассчитывает на длительные взаимоотношения с клиентами, поэтому часто радует акциями и скидками. — сервис для тех, кто хочет тратить время на жизнь, а не стоять у плиты. Изначально был создан для спортсменов, но вскоре расширился, обновился, и теперь каждый желающий может узнать, как это — не думать о том, что приготовить завтра. — создан в 2004 году с целью заботы о близких. Здоровое питание от лучших шеф-поваров к вашему столу. Кстати, повара сами выращивают микрозелень и готовят полезные сладости. — ежедневная доставка здорового питания для тех, кому важен состав. Компания не использует зажарку, только гриль или пароконвектомат. Сахара и пшеничной муки тоже нет, в составе только то, что богато полезными элементами.

Еще я добавила сервисы, у которых есть не самые распространенные, но очень важные программы. Например, питание для беременных и кормящих мам или линейка для детей. Сюда же добавила компании, которые привозят еду, приготовленную по «домашним» рецептам, и сервисы, которые доставляют продукты с рецептами для самостоятельного приготовления.

— доставка еды для диеты по медицинским показаниям. Меню для людей с диабетом и щадящая диета, составленная врачом- гастроэнтерологом. Данные блюда не подходят в стадии обострения болезней, рекомендованы только в ремиссии. — доставка продуктов с рецептами. Можно выбрать что-нибудь оригинальное, блюдо, которое подойдет для всех членов семьи, или еду, на приготовление которой вы потратите не больше 20 минут.
— сервис доставки правильного питания готовит на собственной кухне-фабрике с 2010 года. Особое внимание компания уделила составлению программ для людей с сахарным диабетом II типа, а также сделала программы для беременных и кормящих мам. — домашняя еда, как готовит бабуля. Можно сделать заказ на 3-5 дней и вам доставят примерно 18 кг готовых блюд. Здесь и супчики, и горячее, и десерты, и компот. В любой момент можно заглянуть в холодильник и взять то, что просит душа. Или желудок. — 8 программ питания. Из необычного — «Сытый ребенок без забот» для детей от двух до двенадцати лет. Меню подбирается индивидуально, учитывая возраст и рекомендации педиатра. Сытый и здоровый ребенок — счастливые родители. — помогает укреплять здоровье, поддерживать стройность и работоспособность. Основатель компании Маргарита Королева — профессор, кандидат медицинских наук, врач эстетической медицины, руководитель клиники, диетолог. Позиционируют себя в качестве сервиса доставки премиального питания.

1. Не бойтесь экспериментировать и делать заказ в разных сервисах по доставке правильного питания. У каждого из них есть свои сильные стороны, и только вы знаете, что будет подходить вам на 100%.
2. Обязательно почитайте свежие отзывы о работе компании. Как работает доставка, нравится ли представленное меню и общее впечатление о работе сервиса. Как правило, о недостатках люди пишут охотнее.
3. Перед заказом проверьте, есть ли у компании программа лояльности, промокод или действующая акция. Получить кешбэк или скидку всегда приятно.
4. Соблюдайте рекомендации и последовательность приемов пищи, указанных в меню. Не зря его составляют профессиональные диетологи и нутрициологи. Улучшение работы ЖКТ и хорошее настроение — уже хороший результат.

Для того, чтобы правильное питание стало образом жизни, не спешите кардинально менять свой привычный рацион. Жесткая диета и отказ от всех гастрономических удовольствий мало кому идет на пользу. Считайте, что делая заказ в сервисе по доставке готовых блюд, вы заботитесь о себе. Вы даете организму узнать, что правильное питание — это вкусно, красиво и разнообразно.

Я составила для вас свой личный рейтинг доставок готовых блюд в Москве:

— популярная служба доставки с разнообразными программами, в которых всегда есть место для полезного десерта. — наличие собственного завода позволяет компании предлагать клиентам меню от достаточно бюджетного до премиум-класса. — удобный сервис, где в одном месте можно заказать качественную еду и узнать много нового.

Если у вас есть собственный любимчик в мире доставки готового питания, обязательно делитесь в комментариях. Я с радостью прочитаю о вашем опыте взаимодействия с данными сервисами.

ПриЕм!

Прием — просто вкусная доставка, которая экономит время и деньги.

Примерное меню

Актуальное меню смотрите на сайта доставки ПриЕм!.

Отзывы о ПриЕм!

Уже продолжительное время (около года) заказываю еду Прием. Нравится: график доставки еды, что можно выбрать не только утреннее часы, но и вечернее (бесплатно). Для меня период доставки очень важен так как у многих сервисом доставка только в утреннее время, а интервал времени не позволяет определить точный адрес (так как в указанном диапазоне я бываю дома, в транспорте и на работе). Также в день доставки (до 15-00) можно изменить интервал доставки на более ранний срок или наоборот. Относительно еды: вся еда свежая (не было такого, что что-то было испорчено, только надо соблюдать температурный режим хранения (2-4 градуса), кроме того еда очень вкусная (отдельно хочу отметить ПОТРЯСАЮЩИЙ БЕЙГЛ))), большое разнообразие (сам так устанешь готовить). Да следует учитывать, что калорийность у блюд небольшая, но это позволяет скушать дома что-то дополнить (например, мы добавляем овощей, фруктов, ягод), также можем скушать курицы. Для девушки (кто хочет похудеть) отличная калорийность блюд. Очень хорошая цена если сравнивать с другими доставками, ну а с доставкой из ресторанов и подавно. Так что это отличная экономия своего времени, но если кто-то хочет приготовить (может отменить доставку и покорить всех кулинарными изысками)).
Желаю дальнейших успехов!!

В качестве основы это неплохой вариант, но что-то ещё готовить определённо надо, потому что так не наешься. Я делаю овощные салаты, лёгкие супы. Иногда где-то в кафе ем, по выходным пицца и вкусняшки. В целом, за месяц более 20 тыс. я не трачу. Раньше было где-то 30, когда сама готовила. С доставкой ощутимо экономнее выходит.

Где заказать диетическую еду на дом

Мои пациенты, столкнувшиеся с болезнями желчного пузыря, часто говорили мне, что невозможно, не тратя на это практически всё свободное время, питаться правильно, в соответствии с их диетой, употребляя щадящую пищу 5-6 раз в день; что нереально жить в радость, питаясь ограниченным списком продуктов, постоянно думая о том, что можно, а что нельзя.

Так я поняла, что хочу создавать для людей доступную возможность питаться с пользой для здоровья, вкусно и разнообразно даже при ограничениях, вызванных нарушениями в работе желчевыводящей системы.

Это и привело меня к созданию сервиса доставки готового диетического питания, меню которого сформировано на основе стола №5: принципы диеты и мастерство наших поваров позволили нам создать не только здоровое, но и вкусное, разнообразное меню, рекомендованное при холецистите, желчнокаменной болезни и болезнях печени.

Мои пациенты, столкнувшиеся с болезнями желчного пузыря, часто говорили мне, что невозможно, не тратя на это практически всё свободное время, питаться правильно, в соответствии с их диетой, употребляя щадящую пищу 5-6 раз в день; что нереально жить в радость, питаясь ограниченным списком продуктов, постоянно думая о том, что можно, а что нельзя.

Так я поняла, что хочу создавать для людей доступную возможность питаться с пользой для здоровья, вкусно и разнообразно даже при ограничениях, вызванных нарушениями в работе желчного пузыря.

Это и привело меня к созданию сервиса доставки готового диетического питания, меню которого сформировано на основе стола №5: принципы диеты и мастерство наших поваров позволили нам создать не только здоровое, но и вкусное, разнообразное меню, рекомендованное при холецистите, желчнокаменной болезни и болезнях печени.

• Понедельник
• Вторник
• Среда
• Четверг
• Пятница

Завтрак
— Овсянка на воде с сухофруктами и мёдом

Перекус
— Шарлотка с яблоками

Обед
— Борщ на лёгком бульоне из курочки
— Кус-кус с запечёным филе индейки

Ужин
— Запечённые фарфалле с брокколи и филе цыплёнка в тыквенном соусе

Второй перекус
— Сочный салатик из сельдерея и моркови

Завтрак
— Аппетитные сырники с морковью

Перекус
— Медовый бисквит со спелыми яблочками

Обед
— Нежный тыквенный крем-суп
— Паста с куриной грудкой и овощами

Ужин
— Рыбные котлетки с творогом и кабачками

Второй перекус
— Смузи из тыквы с творогом

— Завтрак
— Рассыпчатая греча с обезжиренным молоком

Перекус
— Яблочный смузи с овсянкой

Обед
— Суп-свекольник
— Куриная грудка под нежным пюре из цветной капусты

Ужин
— Картофельные зразы с фаршем из деревенской говядины, подаются с молочным соусом

Второй перекус
— Йогурт с мюсли

Завтрак
— Сырники с сухофруктами

Перекус
— Яблочки, запечённые с мюсли и мёдом

Обед
— Гречневый суп с фрикадельками
— Лёгкие котлетки из кабачков и моркови с рисом

Ужин
— Курочка с брокколи в лёгком сливочном соусе

Второй перекус
— Кефир с домашним земляничным вареньем

Завтрак
— Воздушный белковый омлет с овощами

Перекус
— Запеканка из творога и рикотты с апельсиновой цедрой

Обед
— Зелёный супчик с рисом
— Паста с запечённой брокколи и индейкой

Ужин
— Рыба с картофелем в сметанном соусе

Второй перекус
— Ряженка

цена одного дня
1245 рублей

Доставка по Москве бесплатно

Действует скидка 10%

6 дней питания со скидкой по цене 1148 рублей в день

Доставка по Москве бесплатно

12 дней питания по цене 1124 рублей в день

Доставка по Москве бесплатно

28 дней питания по цене 1071 рублей в день

Доставка по Москве бесплатно

Наше меню составлено опытными диетологом и гатроентерологом, с учётом современных данных о питании при тех или иных заболеваниях. В случае появления каких-то новых ингредиентов в нашем меню, вы можете быть уверены, это допустимо! Конечно же, с учётом объёма и технологии приготовления.

Во всей нашей продукции отсутствуют трансжиры или пальмовое масло, в процессе приготовления используются исключительно разрешённые диетой «стол №5» продукты и способы приготовления.

Вы можете заказать наши наборы питания без завтраков по цене от 653₽ / день

Кроме этого, для наших клиентов мы разработали систему скидок:

• Скидка 10% на второй набор при заказе 2 наборов на 1 адрес
• Приведи друга и получи cкидку 20% на недельный заказ

1. Товар не был в употреблении;
2. Упаковка товара не потеряла товарный вид;
3. Не вскрыты герметичные одноразовые клапаны на упаковке;
4. Имеется чек и товарная накладная;
5. Товар не доставался из упаковки (одеяла, покрывала, пледы).

1. Товар;
2. Накладная и чек;
3. Паспорт;
4. Заявления на обмен и возврат По адресу Москва, Костомаровский переулок дом 3, стр 6 в будние дни с 8 до 17.

1. Если товара не был в употреблении – в момент предоставления товара;
2. Товар не был использован, но с браком – 10 дней;
3. Товар бы использован, брак проявился в процессе – 10 дней.

1. Товар (фото);
2. Накладная и чек;
3. Скан паспорта;
4. Заявления на обмен и возврат

Отказ от товара в момент получения при доставке курьером по Москве.
При полном отказе от заказа необходимо возместить полную стоимость доставки 300 руб. При частичном отказе необходимо оплатить 150 руб. за каждую невыкупленную позицию

Вы оформили заказ и решили отказаться?
Необходимо связаться с менеджером по любому телефону указанному на сайте. Важно сделать отказ до момента передачи заказа курьерам или транспортной компании.

Наши реквизиты:
ООО «Сити-Текс»
Юридический адрес: 105120 г. Москва, Костомаровский переулок дом 3, стр.6
ИНН/КПП: 7709928592/770901001
ОГРН: 1137746394774
Расчетный счет: ПАО «ВТБ-24» г. Москва
БИК: 044525716
Кор. счет: 30101810100000000716
Расчетный счет: 40702810900000017164

Топ-16 лучших сервисов доставки готовой еды на неделю в 2023 году

Подбирая купоны на доставку готовой еды, мы познакомились с деятельностью большинства сервисов. И теперь знаем, где заказать вкусную домашнюю еду для всей семьи, к кому обратиться за спортивным питанием, чьё меню помогает правильно и быстро худеть.

Рассказываем, какие сервисы есть на рынке, что они предлагают и чем различаются.

Лучшие доставки готовой домашней еды

У домашней еды простой и понятный состав. Основные ингредиенты: говядина, птица, свинина, рыба, макаронные изделия, крупы. В меню обязательно есть овощи, которые подают в составе салатов, тушёными или приготовленными на пару. Специи в домашнюю еду добавляют в небольшом количестве.

justfood

Меню justfood разрабатываются в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Это значит, что в рационе есть белки животного и растительного происхождения, блюда готовятся без жарки на масле и содержат минимальное количество соли. А ещё в них нет добавленного сахара.

Всего в justfood четыре программы питания:

• Базовая

Простая домашняя еда, основанная на 200 рецептах. Повторы случаются раз в четыре недели, то есть каждый день в течение месяца можно есть разные блюда. В программу не входят супы, напитки, фрукты, рыба и свинина.

• Разнообразная

В этой программе тоже нет сложных ресторанных блюд, но зато есть супы, рыба и фрукты. За счёт добавления этих продуктов количество рецептов увеличено до 350.

• Премиум

Домашняя еда, основанная на рецептах разных кухонь мира: азиатской, европейской, средиземноморской. Программа даёт возможность попробовать необычные сочетания продуктов, оригинальные соусы и супы.

В justfood есть вегетарианская программа. Из её блюд исключены рыба и мясо, а основным источником белка служат бобовые и тофу — творог из соевого молока.

Программ без белка, кето-диет и детокс-питания в ассортименте компании нет: работающие там нутрициологи уверены, что подобные подходы противоречат принципам доказательной медицины.

Доставка осуществляется по Москве и ближайшему Подмосковью. Базовое питание развозят три раза в неделю, остальные — четыре.

My food

My food — крупная компания с собственным производством и доставкой готовых наборов домашней еды в 19 крупных городах РФ. Базовое меню Classic включает простые и привычные блюда: молочные каши, пирожки, котлеты, пюре, овощные рагу. Заказ можно делать на все дни месяца, а также только на будни или выходные.

Кроме Classic в ассортименте есть программа для похудения и поддержания веса Lite, где можно выбрать меню на 900–1800 ккал, и меню под названием Travel — оно включает традиционные домашние рецепты из 143 стран мира.

Многие процессы приготовления в My food роботизированы, повара работают в масках и перчатках. В помещениях фильтруют не только воду, но и воздух. Из преимуществ пользователи выделяют большие порции, хороший вкус и большое содержание мясных ингредиентов. Из недостатков — недоступность программ Lite и Travel в некоторых городах.

Crosspack

Бренд Crosspack также известен как Михайлик Kitchen — по фамилии его создателя, кулинарного блогера Дениса Михайлика. Это один из самых дешёвых вариантов готовой домашней еды — стоимость одного дня начинается от 390 рублей.

Здесь не получится заказать еду на неделю, так как максимальное время, на которое рассчитан рацион, составляет 5 дней. На зато Crosspack позволяет отдельно выбирать завтраки, обеды и ужины, салаты, десерты и даже заморозку — слепленные вручную пельмени, фрикадельки, тефтели.

«Внук и внучка»

Компания привозит порционную еду в пакетах весом 4,5–18 кг. Этого хватает на 3–5 дней для питания двух–четырёх человек. В меню макароны по-флотски, свинина в сырном кляре, блинчики с вареньем, борщ с фасолью, салаты с майонезом, сладкие пироги и другие сытные блюда.

Доставка осуществляется в семи городах. В Москве доступна ночная доставка — с 23:00 до 04:00. Из плюсов покупатели отмечают невысокую цену и привычный вкус традиционных домашних блюд. Из минусов — периодичность обновления меню: в течение месяца оно повторяется каждую неделю, а потом полностью меняется.

Список сервисов здорового питания для спортсменов: что они предлагают

Спортсменам важно восстанавливаться после тренировок, насыщать мышцы белком, аминокислотами и витаминами. На этих потребностях и основаны самые удачные программы сервисов правильного питания (ПП) для занимающихся спортом:

Бренд крупного холдинга Performance Group. Полностью посвящён здоровому питанию: включает разработки для спортсменов-любителей, профессионалов, а также тех, кто хотел бы похудеть. В собственности компании цех площадью 10000 м², где непрерывно ведётся онлайн-мониторинг всех этапов приготовления.

С помощью Level Kitchen можно набирать мышечную массу, поддерживать вес или снижать его — для решения каждой задачи разработаны отдельные программы. Ещё сервис предлагает недорогой двухдневный рацион для быстрого похудения из соков и смузи: его доставляют в 16 бутылочках и обещают лёгкую потерю 2 кг.

Этот сервис входит в спортивное объединение Fitmost. Заказав здесь готовую еду на неделю, можно получить скидку 20 % в фитнес и велнес-центры, бассейны, студии пилатеса и йоги. Всего в составе объединения более 1000 специализированных компаний.

У питания для спортсменов Grow Food восемь уровней. Каждому из них соответствует определённое количество калорий — от 800 до 2500 ккал в день. При этом любой из рационов можно настроить под себя: исключить молочные продукты, специи и аллергены, добавить больше белка. Виды блюд тоже можно выбирать: например, убрать каши и заменить их запеканками.

• «ВкусМил»

Сервис с доставкой готовых блюд от крупной сети магазинов здорового питания «ВкусВилл». О спортсменах здесь позаботились отдельно, создав рацион «Спорт» с повышенным содержанием белка. В основе индейка, говядина, белая и красная рыба, молочные продукты, орехи.

Плюсы «ВкусМил» — красиво оформленное меню в каждом наборе. Перечень использованных продуктов и табличка с точным содержанием КБЖУ находятся на отдельном листе и напечатаны крупным шрифтом. Минус — отсутствие функции замены блюд в линейке «Спорт».

• YAMDIET

Всего в ассортименте YAMDIET пять видов порционной еды. Один из них посвящён спортсменам и тем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму. Дневная калорийность спортивного меню — от 1800 до 3500 ккал. Количество приёмов — шесть раз в день. Можно выбирать блюда и отказываться от нелюбимых ингредиентов.

Преимущество YAMDIET — собственное мобильное приложение, в котором можно отслеживать заказы, составлять индивидуальный рацион, подсчитывать калорийность, отмечать свои результаты.

• BeFit

Многие фитнес-тренеры оставляют хорошие отзывы о компании BeFit и её программах Strong, Strong Premium и Super Strong. Меню различаются содержанием калорий, содержат блюда без усилителей вкуса и добавленного сахара. Отличие сервиса — возможность сдать использованные пластиковые контейнеры на переработку: их забирает курьер, когда привозит очередную порцию еды. А ещё у BeFit есть отдельная программа доставки еды в офис: в неё входят вторые завтраки, обеды и полдники.

Здоровое питание для похудения: топ-7 лучших доставок готовой еды на неделю

Лучшие доставки здоровой еды для снижения веса указывают точный калораж своих блюд, вводят в рацион много овощей и свежих фруктов. В их рецептах нет источников быстрых углеводов. Зато белковой пищи в таких рационах заметно больше: при небольшом количестве она хорошо насыщает организм и помогает ускорять обменные процессы.

• MF Kitchen

Служба доставки MF Kitchen привозит продукты каждый день. Это удобно: не нужно освобождать место в холодильнике для большого количества контейнеров. В ассортименте сервиса несколько разных программ, включая спортивное и премиум-питание, но основной упор сделан на рационы для снижения и удержания веса: это программы «Ешь. Пей. Худей», «Лёгкие 1200», «Вкусные 1500».

Быстрое похудение обеспечит программа «Детокс+». Она длится 9 дней. Первые 4 дня предлагаются салаты, супы и вторые блюда дневной калорийностью 1200 ккал — это плавный вход. Далее 3 дня нужно пить пять смузи в день — в это время происходит активный сброс лишних килограммов. Затем предусмотрен постепенный двухдневный выход: возвращение к привычной пище, но со сниженным калоражем — до 1000 ккал в день.

• Grindin

Компания известна с 2011 года, имеет собственную фабрику-кухню в Москве. Особенность — конструктор FreeRide, благодаря которому можно исключить завтраки, обеды или ужины, добавить полдники, десерты и здоровые перекусы, выбрать баланс БЖУ, указать медицинские ограничения.

Снижение веса с Grindin возможно по трём программам: Premium — 1400 ккал, Lite — 1300 ккал, «Экспресс» — 1000 ккал. Ещё можно заказать набор смузи для разгрузочного дня общей калорийностью 800 ккал. Напитки делаются из свежих фруктов, кокосовой воды, мёда, отваров трав, зелёного чая, овощей, семян льна.

• Fresh Lab

У Fresh Lab тоже есть конструктор, но не такой функциональный: программу можно подобрать по уровню активности, цели, полу, соотношению веса и роста. Сбросить лишнее помогут два рациона: Lite на 900 ккал и Slim на 1200 ккал. Оба можно заказать на месяц, получая порционную еду пять или семь дней в неделю.

Пользователи отмечают продуманный формат и герметичность одноразовых упаковок Fresh Lab — они не протекают, их удобно складывать в сумку или городской рюкзак. Из минусов выделяют не всегда подходящий график доставки — чаще всего это период с 19:00 до 23:00.

• Performance Food

Один из крупнейших сервисов. Готовит блюда ресторанного уровня, имеет в арсенале 34 программы питания. Все они поделены на три направления: Life — снижение веса и спорт, Health — для людей с особыми потребностями и медицинскими ограничениями, Everyday — разнообразные блюда ста национальных кухонь мира. Особенность — нацеленность на дробное питание: количество приёмов пищи варьируется от шести до 18.

Снижать вес с Performance Food можно активно — потребляя 800 ккал в день, размеренно — 1100 ккал, плавно — 1400 ккал. Ещё возможен трёхдневный детокс, в рамках которого предлагается 40 смузи и напитков для похудения. Большинству пользователей нравится широкий выбор блюд, красивая подача и вкус. Смущает лишь цена — она немного выше средней.

• Solo Food

Продукт диетолога Маргариты Королевой. Основные программы Solo Food ориентированы на снижение и поддержание веса. Дневной калораж — от 850 до 1600 ккал, а прогнозируемый недельный результат — сброс от 2 до 5 кг.

Рационы Solo Food находятся в сегменте премиум-класса — их стоимость почти в два раза выше средней. Но и продукты здесь используются дорогие: осьминоги, гребешки, мраморная говядина, свежие лесные ягоды, товары органических фермерских хозяйств. Пищу привозят в стильных картонных экобоксах с одноразовыми приборами из кукурузного крахмала.

• Smart Calories

Две главные программы Smart Calories — «Сбросить вес» и «Быть в форме». У первой два направления: для активного старта и продолжения снижения веса без срывов. У второй — три: поддержание оптимальной массы тела при низкой и высокой активности, для вегетарианцев.

В основе всех программ — дробное питание и исключение усилителей вкуса и сахара. После месяца употребления блюд Smart Calories люди отмечают пропажу тяги к сладкому и лёгкий отказ от фастфуда — вкусовые предпочтения меняются, блюда быстрого питания начинают казаться слишком острыми и приторными.

• Good Kitchen

В арсенале этого участника рейтинга — сбалансированный рацион, кето-диета, программа для очищения Detox и спортивное питание. На сайте есть онлайн-калькулятор расчёта калорий по возрасту, активности, полу, весу и росту. Он определяет значения для безопасного, быстрого и экстренного похудения, помогает подобрать подходящий рацион.

Преимущества и недостатки заказа готовой еды

Чтобы приготовить еду дома, нужно потратить время на покупку продуктов, саму готовку, мытьё посуды и уборку кухни. Тем, кто хочет снизить или удержать вес, приходится считать калорийность, искать информацию о полезности и соответствии блюд выбранной цели.

Сервис доставки избавляет от таких забот, но тоже имеет недостатки:

• Вкус предложенных блюд не всегда нравится — приходится привыкать или добавлять специи, соль, соусы. Но тогда при похудении, например, хуже результат.
• Высокая цена. Стоимость недельного набора готовой еды в полтора–три раза выше затрат на самостоятельное приготовление.
• Невозможность тотального контроля за готовкой и фасовкой каждой порции. Приходится полагаться на соблюдение компанией санитарных правил и норм.

Ещё многим не нравится необходимость разогревать пищу в микроволновке. Люди опасаются того, что электромагнитные волны на высоких частотах нарушают структуру пищевых волокон, снижают биологическую доступность витаминов. Но если греть доставленные блюда в кастрюлях и сковородках, то возвращается проблема грязной посуды.

Из плюсов доставки можно выделить большее разнообразие меню, чем при готовке дома, возможность попробовать новые блюда, познакомиться с необычными продуктами. Пищу могут привозить в офис, домой, на дачу, что очень удобно.

На что обратить внимание при выборе сервиса

Первое, на что нужно обратить внимание, это принцип создания программ питания. Одни сервисы ориентированы на модные диеты и похудение, другие — на спортсменов, третьи предлагают традиционную домашнюю еду, которую может есть вся семья. Есть службы, которые заботятся о насыщении организма всеми необходимыми веществами, а есть те, что позволяют разнообразить рацион оригинальными блюдами и необычными продуктами. Как правило, разобраться с основными принципами помогает главная страница сайта и раздел «О нас».

• График доставки

Если еду привозят раз в неделю, для неё нужно много места в холодильнике. Лучше, если доставка делается каждый день или через день. Так и блюда будут более свежими. Ещё важен интервал внутри дня. Широкие интервалы по 8–12 часов не всегда удобны: не каждый может ждать курьера, не имея возможности покинуть дом или офис.

• Возможность заменять продукты

Такая возможность нужна аллергикам и людям с непереносимостью отдельных ингредиентов. Да и всем остальным иногда хочется отказаться от нелюбимого продукта.

• Связь с нутрициологом, диетологом

Многие сервисы предоставляют бесплатные консультации своих специалистов. Это очень удобно: при возникновении вопросов можно связаться с ними в онлайн-чате или мессенджере.

• Наличие данных о доставленных блюдах

Данные о дате приготовления, количестве калорий, белков, углеводов и жиров должны сопровождать каждый контейнер.

• Утилизация упаковки

Упаковку можно выбрасывать, а можно сдавать в переработку — многим это важно. Продвинутые сервисы забирают использованные ёмкости в момент передачи новой партии и отвозят в приёмные пункты перерабатывающих компаний.

Ещё очень важно качество доставки. Стоит поинтересоваться, как доставляется еда, используются ли для этого термосумки и переносные холодильники, как поступают в тех случаях, когда курьеры довозят до клиента помятые и разбитые контейнеры. Всё это можно узнать в самой компании и почитать в отзывах — их лучше смотреть не на сайте сервиса, а на сторонних ресурсах.

Выбирая сервис по доставке еды, ориентируйтесь на свои цели: похудеть, оздоровиться, набрать массу или просто снять с себя часть рутинных процессов. Лучше заказать рацион для начала на три–пять дней, чтобы понять, подходит ли вам качество и вкус блюд. Пробуйте разные сервисы, чтобы найти оптимальный вариант. Только убедитесь, что доставка работает в вашем городе: